tự luyện ngạnh công - nhuyễn công, tự luyện ngạnh công, nhuyễn công
Luyện tập ngạnh công (nội công cứng)
Công phá là hình ảnh quen thuộc nhất được biết đến với ngạnh công và đồngthời cũng là một trong những thứ dễ tập nhất. Việc công phá gạch, ngói hay nhữngtảng nước đá lớn được thực hiện bởi một cú đánh từ người võ sinh đòi hỏi phải có mộtsự tập luyện đặc biệt bên trong để phát triển kỹ năng sử dụng nội công cứng (ngạnhcông- hard chi-kung). Phương pháp để phát triển những kỹ năng này bao gồm hai bước: 1) Đầu tiên người võ sinh học cách vận khí vào bàn tay (hay bất cứ bộ phận nàokhác của cơ thể mà anh ta định sử dụng để công phá) với mục đích để tăng cường sứcmạnh cho cú đánh. Để làm được điều này anh ta phải gồng cứng bàn tay, sau đó giữnguồn năng lượng ở trong tay lại bởi các mô cơ trong khi sử dụng ý chí để tập trungkhí vào tay. Sự gồng cứng sẽ không cho nguồn năng lượng chạy ra khỏi tay và làmviệc giống như một cái đập nước. Khí(chi) tuần hoàn trong vũ trụ và cơ thể con ngườimột cách tự nhiên và trạng thái cơ bản của nó là luôn vận động. Thực sự, mọi ngườiđều đã từng thực hiện việc điều khiển khí vào tay vào lúc nào đó trong cuộc sống
Nhưng hầu hết chúng ta làm việc này trong vô thức hoặc là không điều khiển được nó.Việc tập luyện nội công cứng và mềm dạy cho người võ sinh cách sử dụng bộ não đểđiều khiển khí đến một bộ phận nào đó với một áp lực lớn hơn là áp lực của dòng khí bình thường. Sự gồng cứng giúp cho bàn tay sử dụng được nguồn năng lượng này vàtạo ra một sức mạnh lớn hơn cho bàn tay và một lực lớn hơn cho cú đánh. 2) Khíacạnh thứ hai của việc công phá là sự tập trung ý chí. Người võ sinh được học cách làmthế nào để tập trung ý chí của mình vào vật mà anh ta cần công phá. Nếu anh ta sợ bịthương, nghi ngờ vào khả năng của bản thân hoặc mất sự tập trung vì một lý do gì đóthì anh ta sẽ thất bại. Người võ sinh phải tin tưởng rằng bàn tay của anh ta sẽ xuyênthủng đối tượng cần công phá. Và phương pháp thành công nhất để phát triển khảnăng tập trung này là thông qua tập luyện. Cùng với sự thành công trong việc công phá một miếng ván tương đối dễ dàng anh ta sẽ luyện tập với hai rồi ba miếng, rồi từtừ anh ta sẽ chuyển từ ván sang gạch và nước đá. Công phá là một phương thức phổ biến nhất mà những người tập ngạnh công thường biểu diễn
Công phá cũng là một trong những kỹ thuật dễ tập nhất trong ngạnh công. Mộtkỹ thuật khó hơn là kỹ thuật mình đồng da sắt(iron shirt). Điều này hiếm khi đượcthấy ở phương Tây bởi nó yêu cầu những bài tập rất nghiêm khắc và khó khăn để cóthể luyện được kỹ thuật mình đồng một cách hiệu quả. Bản chất của việc tập luyện kỹthuật mình đồng này cũng tương tự như kỹ thuật công phá mà tôi đã đề cập ở trên. Người võ sinh sẽ học cách điều khiển khí đến vùng da của anh ta. Ban đầu khí sẽđược điều đến một vùng nào đó của cơ thể, nhưng dần dần sẽ được điều ra khắp cơ thể. Anh ta sẽ gồng cứng toàn bộ cơ thể để giữ nguồn năng lượng trong các mô và làmcho cho thể anh ta cứng như thép. Lớp da và mô bên ngoài được điền đầy bởi khícùng với sự tập trung tinh thần của anh ta có thể đẩy lùi được tác động của một cúđánh và cho phép người võ sinh chịu được những đòn tấn công khủng khiếp màkhông hề bị thương. Có thể anh ta cũng sẽ không bị bầm tím hay tổn thương bởinhững sự tấn công. Người thực sự luyện thành công kỹ thuật này có thể chịu đượcnhững cú chém bởi lưỡi kiếm sắc bén mà da không hề bị đứt hay tổn thương. Sự tậptrung tinh thần và kỷ luật cần có để phát triển kỹ năng này đỏi hỏi một sự kiên trì vàkhổ luyện qua nhiều năm. Nhưng nguyên tắc chính của việc tập luyện thì cũng giốngnhư việc học kỹ thuật công phá: 1) Điều khiển khí và giữ chúng ở các mô trong cơ thể, và 2) Tập trung tinh thần
Bình luận