Khí Công Thiếu Lâm Tự

Khí Công Thiếu Lâm Tự, Khí Công, Thiếu Lâm Tự

Khí Công Thiếu Lâm Tự trình bày các bài công pháp giúp cường khí, kiện thân, gia tăng thể trạng hữu ích cho việc luyện võ, sách còn kèm theo các bài thuốc Đông Y hỗ trợ cho việc luyện công.

- Giới thiệu về công phu khí công trong kho tàng võ công Thiếu Lâm Tự.

- Trình bày nguồn gốc khí công dựa trên cơ sở y học và 3 món quý của cơ thể con người là Tinh, Khí, Thần.

- Giải nghĩa Nội luyện và Ngoại luyện trong khí công Thiếu Lâm.

- Dinh dưỡng và các điều cấm kỵ trong luyện công.

- Bài Dịch Cân Kinh giúp cơ thể cường tráng khỏe mạnh, phòng bệnh, trường sinh.

- Trạm Xuân Công là công pháp luyện trong thế đứng giúp phần thân dưới vững vàng, trầm ổn, phát động nội khí.

- Bài công pháp Hỗn Nguyên Nhất Khí Công.

- Ích Thọ Âm Dương Pháp là bài công pháp chia làm 8 nhóm bài tập, giúp dưỡng thần kiện khí, hữu ích cho người luyện võ.

- 8 bài thuốc bổ khí Đông y phòng và chữa bệnh do khí hư gây ra.

Download